Как развить память

Как развить память

Большую роль в запоминании играет восприятие, и чем будет сильнее раздражитель, чем интереснее материал, тем лучше он и запомнится. Как рекомендуют психологи, нужно применять несколько методов: к примеру при запоминании стоит испытывать яркие эмоции, также стоит начинать запоминать информацию, сразу же как просыпаешься, и в таком случае тренировки будут действенными. Частые тренировки и упражнения для памяти помогают эффективно ее улучшать и развивать. Метод «Подсознательная фотография» позволяет развить способность запоминать глазами. Если к примеру, есть необходимость запомнить большое количество информации за относительно небольшой промежуток времени, постарайтесь расслабиться и сесть в удобную позу.

Закройте глаза и постарайтесь войти в состояние самогипноза. Для этого повторите такую фразу: « Сейчас, когда я открою глаза, все что я увижу впервые мне уже знакомо» и так повторяйте пят раз. Этот метод, конечно не всем подойдет, а только тем людям, которые творчески развиты и склоны к внушению, самогипнозу. Еще один метод запоминания, это « Развивающее усложнение». Пришел этот метод к психологам из спорта, и заключается он в том, что если усложнить процесс запоминания, он станет более эффективным.

К примеру, попросите своего друга, чтобы он предложил вам слова для запоминания и как только будет произнесено первое слово, сразу же начинайте собирать бумажный самолет. Вначале это покажется сложным, но потом вы сможете заметить разницу. Для того чтобы развить память постарайтесь подобрать для себя наиболее действенный метод. Для этого экспериментируйте, пробуйте разные методы, чаще тренируйтесь. Свои задания на память усложняйте с каждым разом, в таком случае эффект наступит очень быстро и вы сможете отметить положительные результаты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here