Как полюбить себя

Как полюбить себя

Прикладная психология. Как полюбить себя.

«Люби себя, наплюй на всех, и в жизни ждет тебя успех» — так декламировал Чертенок №13 основные принципы эгоизма, выражая свое отношение к себе и к жизни. Но Чертенок №13 был негативным персонажем, очень неприятнымкак на характер и так и на внешность, чем не нравился нам еще больше. И мы с далекого детства приучались к тому – что эгоистичными могут быть только неприятные, некрасивые люди. А так ли это верно?

Любовь – это величайшее действо и таинство из всех. Любовь объединяет и согревает, любовь утешает и примиряет, любовь меняет и делает лучше. Любовь необходима всему живому на земле от земли и воды до животных, растений и людей. Вот несколько банальных и всем известных примеров.

Любовь и дети. В годы войны и последующие годы было огромное количество бездомных детей как в роддомах, так и в приютах. Выживали и вырастали успешными и счастливыми лишь те, кому досталось в силу разных обстоятельств больше любви. Да и на сегодняшний день все счастливые люди обладают счастливой семьей, основанной на любви и уважении.

Любовь и неживая природа. Все цветоводы – огородники знают, что шепот слов любви земле, деревьям и цветам это залог отличного урожая или самого завидного цветника.

Японские ученые проводили похожее исследование на воде – шептали воде слова любви и ненависти, замораживали и изучали структуру полученного льда. В случае слов любви кристаллы имели красивую изящную форму, со словами ненависти вода застывала в нечто уродливо — бесформенное.

Нередки случаи, когда люди говорят «Техника меня любит» или «меня кошки/собаки/дети любят»- и вправду, стоит такому человеку глянуть – и закапризничавшая было техника начинает вести себя исправно, детки, кошки и собачки становятся просто шелковыми, ласковыми и послушными ангелочками, и льнут они к нему, и ластятся, невзирая что рядом стоит хозяин или мама.

А уж когда отвечают любовью на любовь человека – это наивысшее счастье в жизни. Но не редко бывает так сложно назвать чувства между людьми – любовью. Когда мать срывает свое настроение на ребенке, когда отец отмахивается от ребенка, когда муж бьет жену, а жена – изменяет мужу. Когда дети и родители общаются матом и делят полки в холодильнике при совместном проживании. Когда брат силой и побоями выбивает из брата долг, когда сестра унижает сестру.

Так ли много любви в этих поступках? А почему? А может потому, что любить то и не умеем? Любовь ко всему живому начинается, прежде всего, с любви к себе. И в священных книгах написано «Возлюби другого как самого себя». Сам, себя – это отправная точка для всех начинаний, и для любви, в том числе. Можно ли учить кого то готовить, не умея делать это сам? Конечно, нет. И любить ты не сможешь никого, если не умеешь. Твое чувство к другому будет каким угодно – страстью, привязанностью, собственностью, ответственностью, привычкой, но не любовью.

Начать учиться любить следует с себя. Да, стать, согласно мультику, эгоистом. Но не просто эгоистом, а разумным эгоистом. Жить своей жизнью и дать жить другим. Такие простые слова, но что же ними скрывается?

Жить своей жизнью. Так просто и так сложно. Но означает это всего лишь одно – не пытаться прожить чужую жизнь – жизнь ребенка, мужа или жены, или родителей, называя ее общей. Это не общая жизнь, а это не ваша жизнь. Как часто в преклонном возрасте звучит упрек «Я жизнь на тебя потратил, а ты, неблагодарный(ая) !!!» от родителей в сторону детей, или от жены к мужу. А все почему? А потому что жили те родители и жены не своей жизнью, а жизнью детей или мужа. А что значит, жить своей жизнью? А это значит иметь в жизни помимо всех своих обязанностей и обязательств, начинающихся со слов «надо» и «должен», еще и дела, начинающиеся со слова «хочу». И именно дела и события, а не лежание на диване с сериалом и мешком конфет или баклажкой пива. Именно приятные мероприятия, доставляющие нам максимум удовольствия – и есть одна из сторон любви к себе. Познавая свои пристрастия и удовольствия, осознавая, что доставляет вам наибольшее счастье и наслаждение – вы учитесь любви к себе и другим.

Маленьких удовольствий, выражающих любовь к себе, можно придумать огромный список:

— проснуться утром и сладко-сладко потянуться, идеально – сделать растяжку или утреннюю гимнастику

— сварить для себя кофе, а не выпить наспех свежерастворимую бурду,

— позавтракать кашей или яичницей, не бутербродами,

— улыбнуться себе в зеркало и признаться в любви самой к себе.

— ванна с пеной и книжкой,

— позволить себе не спешить, а прогуляться с удовольствием,

— позволить себе маленький подарочек – от красивой авторучки до очередного бриллианта,

— записаться на сеансы массажа, или самой себе сделать массаж ступней или кистей.

— посмотреть приятный фильм,

— послушать приятную музыку и потанцевать под нее,

— вместо ужина взять пару бутербродов и термос с чаем и перекусить в парке.

— аудио — сказка перед сном…

И этот список бесконечен – так много маленьких приятностей мы можем доставить сами себе. И научиться доставлять другим – показывая этим свою любовь. Заметим, как мало дела из этого списка имеют общего с тем, что принято называть любовью родительской или между мужчиной и женщиной. Нет ничего навязчивого или неприятного, нет ничего не нужного или слишком заумного, нет ничего из того как чаще всего мы проявляем любовь родным и близким «Надень шапку, немедленно, там холодно, ты слышишь, я о тебе забочусь!».

А еще, любовь к себе и к другим можно выразить и другим способом: позволить расти и развиваться. Становиться лучше. Да — да, это именно то, что называется увлечение или хобби. Именно они позволяют нашей душе и телу не только быть в счастье от удовольствия жизнью, но и познать счастье развития и роста. Неважно, чем вы увлекаетесь – важно, что вы делаете это регулярно, вы вкладываете в это дело свою душу и вы достигаетесь все больших результатов – вы растете и становитесь лучше. Сами для себя. И когда ваши родные и близкие захотят немного времени для своих хобби и увлечений – вы уже сможете их понять и помочь, не мешая.

Хобби и увлечения могут быть весьма разнообразными, кто-то увлечется физической активностью и спортом, а кто — то кройкой и шитьем. Чьим — то хобби станет расширение знаний иностранного языка или освоение новых кулинарных шедевров. Даже разгадывание кроссвордов и су-доку это весьма полезное хобби – оно поможет отодвинуть старческий склероз и слабоумие.

Вы живете здесь и сейчас, и в ваших силах и в ваших руках сделать свою жизнь и жизнь своих родных и близких, наполненной любовью и счастьем. Для этого не надо ничего делать – просто научиться любить. Себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *