Послеродовая депрессия

 

Послеродовая депрессия Послеродовая депрессия – как бороться с ней.

Рождение малыша – радостное и значимое событие в каждой семье. Одни мамы рады появлению на свет крохи и наслаждаются каждой минутой общения, а другие испытывают некое разочарование и даже отторжение от своего малыша. Это состояние носит депрессивный характер и отражается на поведении и жизненном восприятии.

Признаки и причины послеродовой депрессии.

Депрессивное состояние сопровождает порядка 12% беременных и кормящих женщин. Чувство тревоги за жизнь ребенка, его будущее – лишь отголосок депрессии. Эти тревожные чувства свойственны всем женщинам, но не имеют отношения к заболеванию. Забеспокоиться нужно только в том случае, если молодая мама больше двух недель:

  •  часто капризничает;
  •  плачет;
  •  испытывает постоянную грусть, тоску;
  •  не испытывает желания делать что-либо по хозяйству;
  •  часто находится в состоянии тревоги;
  •  испытывает вину;
  •  отдаляется и прекращает общение с близкими и знакомыми.

Депрессия давно оценена психологами как одно из заболеваний. Кроме внешних факторов (потеря близкого человека, употребление алкоголя, не сложившаяся личная жизнь и т.д.), большую роль играет гормональный фон беременной. Во время вынашивания малыша повышается уровень как прогестерона, так и эстрогена. Эти изменения приводят к нарушениям химических процессов, влияющих на настроение и стрессоустойчивость. После родов в течение суток гормональных фон стабилизируется, но такой резкий перепад и может послужить причиной зарождения депрессии.

Также причиной заболевания может служить низкий гормональный уровень щитовидной железы. Поэтому как во время беременности, так и после необходимо проходить обследование и выявлять снижение гормонального уровня.

Кроме основных причин, могут быть второстепенные:

отсутствие полноценного сна;

— стресс при возникновении дополнительных обязанностей;

— отсутствие помощи со стороны близких, и как следствие — усталость;

— наличие лишних килограмм и далекая от идеала фигура;

— отсутствие личной жизни и взаимопонимания с супругом.

Помощь при депрессии.

В первую очередь нужно принять ту мысль, что малышу главное, чтобы мама была счастлива и здорова. Для этого она должна принять себя такой, какая в данный момент есть – все усилия возвращения в прежнюю форму будут прикладываться постепенно. Сон необходим молодой маме, поэтому, когда малыш спит, она должна отдыхать. Большую часть работы по дому лучше поручить членам семьи и не нагружать себя домашними делами для сохранения сил. Если в течение месяца признаки депрессии не проходят, то это серьезный повод обратиться к специалисту за помощью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *