Как справиться с чувством упадка после эйфории
После переживания эйфорического момента или события часто возникает чувство разочарования или пустоты, связанное с серотонином. Вот несколько советов, которые помогут справиться с этими чувствами: Признайте свои эмоции: Распознайте и подтвердите свои чувства, независимо от того, положительные они или отрицательные. Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, без осуждения. Практикуйте уход за собой: заботьтесь о своем…
Что такое серотониновая яма?
Серотониновая яма — это пространство в мозге, в котором происходит обмен серотонина. Серотонин — это один из главных нейротрансмиттеров, который влияет на многие функции мозга, включая настроение, память, аппетит, сон и другие. Иногда человеку становится очень плохо, особенно после огромного количества веселья, например, шумной вечеринки с алкоголем. Он впадает в так называемую серотониновую яму. Если…