Что делать, если боишься потерять людей
Жить со страхом потерять кого-то может быть непросто и может повлиять на повседневную жизнь и настроение, ведь думать о негативных ситуациях далеко не полезно. Важно признать, что боишься, чтобы разработать стратегии преодоления и поддерживать здоровые отношения. В этом может помочь психолог. Одна из стратегий заключается в том, чтобы сосредоточиться на повышении жизнестойкости и эмоциональной силы.…
Что такое серотониновая яма?
Серотониновая яма — это пространство в мозге, в котором происходит обмен серотонина. Серотонин — это один из главных нейротрансмиттеров, который влияет на многие функции мозга, включая настроение, память, аппетит, сон и другие. Иногда человеку становится очень плохо, особенно после огромного количества веселья, например, шумной вечеринки с алкоголем. Он впадает в так называемую серотониновую яму. Если…