Врач дал один совет пожилым одиноким россиянам
В пожилом возрасте некоторые люди по разным причинам становятся затворниками, рассказал биофизик, геронтолог Игорь Артюхов. В беседе с «ФедералПресс» он дал один совет одиноким россиянам, оказавшимся в такой ситуации. Артюхов объяснил, что причины затворничества могут быть психологическими, личными и социальными. При этом он отметил, что часто пожилые люди отказываются от общения и подвижности из-за старческой…
Как справиться с чувством упадка после эйфории
После переживания эйфорического момента или события часто возникает чувство разочарования или пустоты, связанное с серотонином. Вот несколько советов, которые помогут справиться с этими чувствами: Признайте свои эмоции: Распознайте и подтвердите свои чувства, независимо от того, положительные они или отрицательные. Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, без осуждения. Практикуйте уход за собой: заботьтесь о своем…